學習打網(wǎng)球，也符合一萬小時理論

其實我在學小提琴的時候也是用這種方法。

在《刻意練習》這本書之前，有一本書叫做《一萬小時天才理論》，也就是說你要學會一樣技能，那么你要練習到足夠1萬小時就可以了。然后 《刻意練習》練習的就是說你要針對一些特別的內(nèi)容進行加強練習，然后呢，他效果會更好一些，刻意練習算是針對1萬小時理論一個提升吧。

任何一個人，如果認真學習了某一項技能，比如說一項運動，或者是某一項器樂，那么對這個一萬小時理論都會有深刻的體會。

比如說學習網(wǎng)球，我們按照之前講的方法讓教練教10節(jié)課，然后找到一起練球的小伙伴。學會了基本的動作，那么后面，你就需要和小伙伴們一起練習，然后找高手給我們指導，然后繼續(xù)練習，接著再接受指導。甚至說你對自己的技術(shù)要求更高的話，那就找個水平更高的教練來指導。

你在不斷的找一些水平比你高一點的小伙伴進行練習，隨著練習時間的增長，那么你的水平肯定會提升的。

那這就是1萬小時理論的作用，就是說剛開始我不要太著急，你只要把練習的時間用夠了，然后再加上自己的思考，你總會有進步，有提升。

有了這種思路，后來我就想自己學小提琴。當時先去找了一個老師，報了個班?？偣哺蠋煂W了兩年吧，每周上一節(jié)課，每次上完課之后呢，那我就每天抽出兩個時間來練習，就在中午下班后的15分鐘和下午下班之后的15分鐘是我練琴的時間。

如果說晚上有時間的話，我就晚上再練個半個小時。其實每周，經(jīng)過這樣的練習，基本上可以把本周教的內(nèi)容給差不多學會吧。然后呢就按照這個進程每周上一次課，然后自己練習，差不多練習了兩年，就沒有再去報班了。這個時候基本上簡單的技法都已經(jīng)會了，剩下就靠自己的練習了。

我們在學習新技能的時候，按照下面的清單來執(zhí)行就可以了。

一、確定好學習目標。

二、安排好每周和每天需要練習多長時間。

三、具體是哪個時間段用來練習。

四、按照計劃好的時間持續(xù)練習，每次提高一點點難度。

五、練習到足夠的時間。

在你最開始的時候不要急著去證明自己有多厲害、自己多有天分，我們需要做的就是說按部就班的按照計劃，把自己的練習的時間做的足夠長，那么你總會有收獲。按照這種方法，在任何年齡段你想學一項技能都是可以的，比如說學一項運動、學一項器樂，或者是學一門新的語言。

現(xiàn)在你想起來你要學什么了沒有？

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